Бананата може да придонесе за слабеењето
Постојано слушаме колку е здраво овошјето и колку е важно да го јадеме секој ден затоа што го зајакнува имунитетот. Но, поради неколку причини, бананите се издвојуваат како посебно корисно и здраво овошје.
Тие се полни витамини и хранливи материи, па доколку се јадат секој ден, помагаат во одржување на здравјето и ја подобруваат општата состојба на телото. Се разбира, не треба да се претерува. Се препорачуваат до две банани на ден бидејќи прекумерните количини можат да придонесат за зголемување на телесната тежина или да доведат до недостаток на некои други супстанции во организмот…
Бананите ја подигнуваат енергијата
Ако јадете банана пред или по вежбање, тоа е одлична алатка за зајакнување на енергијата. Истражување спроведено на велосипедисти, покажало дека бананата им носи повеќе придобивки за време на маратонските трки отколку, на пр., енергетските пијалоци.
Му помагаат на дигестивниот систем
Бидејќи се богати со протеини и растителни влакна, бананите ќе ве заситат и ќе го одржат тоа чувство на ситост подолго време, иако една банана има сто калории.
Помагаат при проблеми со кожата
Благодарение на витамините и минералите во бананите коишто го зголемуваат нивото на колаген, бананата многу добро може да се справи и со проблеми со кожата… Без разлика дали станува збор за брчки, акни или – сува кожа.
Богати се со калиум, и здрави се за срцето
Познат е фактот дека бананите се богати со калиум, а тоа, меѓу другото, е исклучително здраво и за срцето. Многу луѓе не добиваат доволно калиум дневно во своето тело, што понекогаш влијае на крвниот притисок и – здравјето воопшто.
Бананата е добра и за видот
Тие содржат витамин А, кој ги штити очите, го одржува видот, но и го подобрува ноќниот вид.
Ново на Сител
-
Ковачевски од Демир Капија: СДСМ и Коалицијата се единствена опција за европска иднина на државата
-
Силен земјотрес ја стресе Турција
-
Покрај отстапката на властите сите локални избори да бидат на 2 јуни, опозицијата се уште без став дали ќе излезе на избори
-
Николоски: На овие избори се одлучува дали Али Ахмети ќе продолжи да газдува со Македонија
-
За 3 дена во странствo ќе заработам како за 3 години тука | Ана Марија Јанковиќ | Sitel Podcast 027
-
Дачиќ за Бујар Османи: Интересно е дека Пендаровски не бил информиран за резолуцијата за Сребреница
-
Столтенберг: НАТО работи на испраќање повеќе ПВО системи во Украина
-
Бислими: Српската страна не нуди идеи за решавање на проблемот на употребата на динарот на Косово